Legumbres: la superestrella subestimada de la salud intestinal
El papel de un microbioma intestinal saludable va alén de una digestión eficiente ; se extiende a fortalecer nuestro sistema inmunológico y progresar nuestro estado de ánimo. La creación de un ambiente propicio en nuestro sistema digestivo, por lo tanto, se basa en una nutrición cuidadosa y seleccionada. Al incorporar alimentos específicos e